Zonnehoed en slippers

Er modieus uitzien wil natuurlijk iedereen. Gebruik hitte als een goed excuus om je uit te leven in je kleding en hoofddeksel. Het dragen van de juiste kleding en schoenen is een must voor het tegengaan van hitte op persoonlijk niveau. Draag kleding die zweet kan afvoeren. Vochtafvoerende kleding is meestal gemaakt van polyester, nylon of merinowol. Deze materialen nemen het vocht op en kunnen dit ook weer snel afvoeren en verdampen. Kies voor losvallende kleding die licht van gewicht zijn. Bij strakke kleding blijft het zweet nog dichter op je huid zitten. Dit voelt niet comfortabel. Lichte kleding droogt over het algemeen ook sneller. Kleding met lichte kleuren reflecteren meer zonlicht, waardoor het minder snel opwarmt. Voeten zijn samen met handen de warmteregelaars van het lichaam. Door te kiezen voor slippers of sandalen kan de lichaamswarmte beter ontsnappen. Draag een hoed of pet om schaduw te creëren op je hoofd en nek. De huid zal minder snel opwarmen en het is beter beschermt tegen UV-straling. Vergeet je niet in te smeren met zonnebrand.